私も最近りりさんのような生活を心がけています！
今まで眠くなるまでYouTubeを流していたりメールのチェックをしていたですが、
21時以降は携帯を触らないようにしたらすこぶる体調がよい気がします😊
健康な明日の自分、未来の自分のために
今からでもできることをコツコツやっていきたいと思いました♪

私もちょうど寝る頃お腹が減ります笑

りりさま

寝る前のホッと一息タイム、何かつまみたくなってしまうのとても分かります😿
わたしも誘惑に負けがちではあるのですが、豆乳ミルクティーやハチミツ紅茶、
ハーブティーで凌いでおります。
いまのところ、勝率は７割くらいです。
勝率10割目指して、一緒に頑張ります♪

私も寝る前に絶対お菓子を食べてしまう時期があり、こちらでどうしたらやめられるだろうと投稿してみました。
そしてみなさんからたくさんのアドバイスをいただき、無事寝る前お菓子をやめれました！
ここで書くことで決意表明にもなり頑張ろうと思えますよね😊
りりさんはすでに他の楽しみを見つけておられすごいです🥺
がんばって続けて下さい✨

寝る前に何か食べたくなるの、本当によく分かります！
私、これからはやめるぞ！！と思っても2日と続きません(笑)

りりさんと一緒に私も頑張ります！！