月の深呼吸

フェム知識の泉

15分でスッキリ!MIKI先生の朝ヨガ✨🧘‍♀️

皆様こんにちは☺️

健康的な毎日をおくるためには体を動かす事は大切だなと日々思っています💪
 

生活に少しだけヨガを取り入れる事で

リラックスした時間を過ごすために、動画を作成しました!

 

 

第1弾🧘‍♀️15分でスッキリ朝ヨガ🧘‍♀️

 

 

なんと!こちらの動画ですが

MIKI先生が、

「月の深呼吸」のためにオリジナルの組み合わせ

作っていただいた15分ヨガです!

 

 

少し時間はかかりますが、これから全部で4動画投稿予定です✨

 

ぜひ日常に取り入れてみてくださいね🤗


 

 

 

 


MIKI先生のプロフィール



 

5歳よりクラシックバレエを始め10代で単身ドイツへ渡り 国立のバレエ学校に入学。

ルームシェア仲間が、ヨガインストラクターだったことがヨガとの出会いでした。

帰国後 母が10万人に1人の難病で倒れたのをきっかけに体・心のケアとしてヨガを深く学び始めヨガ講師の道へ。
資格取得後は、都内を中心にグループレッスンからパーソナルまで幅広くレッスンを担当。

また、企業にてクラシックバレエやヨガの動画配信の監修・モデル等も行っております。

 

現在は、長男出産後、産後クライシスの経験を活かし

女性のための365日オンラインヨガスタジオUMUYOGAを立ち上げ、

東京都目黒区を中心に保育園・児童館・子育てサロン・デイサービスにてレッスン担当をしています。

 

 

サービス内容

【オンライン】

■365 Morning Yoga

毎朝6:15~6:45/7:00~7:30

■午前ヨガ 月2~4回

※月ごとに日程が異なります

■パーソナルヨガ~不調を根本的に改善するヨガ~

 

 

【365 Morning Yoga5日間の無料体験中】

https://umuyoga.jp/post_lp/morningyoga/

【UMUYOGA HP】

https://umuyoga.jp/

 

 

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6 件の返信 (新着順)
77 バッジ画像
2024/06/21 23:28

いいですね!チャレンジしてみます!


ぜひチャレンジしてみてください🤗
すごくリラックスできます✨

コロン
2023/12/13 23:10

ずっと気になっていたヨガを先日やってみました!
やはりヨガは気持ち良いですね✨
なかなか朝は時間がとれませんが💦ヨガのために15分早起きをして、体をスッキリさせて1日を過ごせたらいいなと思います。


私も朝ヨガするだけでスッキリ1日をおくれる気がしています☺️
習慣にできるといいな思ってます!

モーリー
2023/12/12 21:05

今朝起きて準備前にこちらのヨガをしてみました。最初の耳をほぐすところから全身がポカポカしてきて終わったらスッキリしていました!朝余裕がある時は続けてみようと思います(^ ^)


わかります!
耳ほぐしだけですぐに温まりますよね♨️

私も日課にしたいなと思ってます☺️✨

パソママ バッジ画像
2023/12/09 12:20

今朝からは歯医者だったので昼になってしまいましたが、せっかく気づいたのでやってみました!!ゆったりほぐれて、気持ちよく過ごせそうです。平日など時間のない時は自分なりにコンパクトにしたバージョンでも充分に効きそうです。これからも楽しみにしています。


ヨガ後は気持ち良いですよね✨

確かに‼️
時間がない時は耳だけやってみたり
最後の方だけやってみたりと
少しカスタマイズしながら
やってみるのもいいかもですね☺️

編集頑張ります😄👍

むぎ バッジ画像
2023/12/09 07:45

今朝、早速やってみました🧘‍♀️✨️
先生の説明もわかりやすく、テロップで何に効くのかがわかって意識しながらできるのが良かったです☺️!!
全身気持ちよく伸びてじわ〜っと血流巡るのがわかりました♪̊̈♪̆̈

次回動画も楽しみにしています🥰


早速ありがとうございます✨🧘

説明わかりやすくて良かったです☺️
2本目の編集頑張ります💪😄

はっぴーの母 バッジ画像
2023/12/08 23:06

なんと贅沢な…😭👏✨
ありがとうございます‼️
明日の朝、さっそくやってみます🌞


贅沢ですよね‼️
ぜひぜひ✨やってみてくださいね😊